INFORMATIV
GESUNDHEIT / Für Sie gelesen
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Ayurveda-Fest 2011 in Bad Ems
"Jedes Mal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu"Curzio Malaparte (1898-1957), italienischer Schriftsteller und Journalist
Sehr geehrte Frau Enser, heute beginnt in den Karnevalshochburgen wieder die närrische Zeit. Mit Frohsinn und Heiterkeit sollten wir uns aber ruhig das ganze Jahr umgeben. Denn gute Laune ist ein wahrer Gesundbrunnen. Unzählige Studien belegen: Lachen reduziert Stressgefühle, stärkt das Immunsystem und die Verdauung, verbessert die Durchblutung und mindert das Schmerzempfinden. Psychologen an der Loma Linda University in Kalifornien haben herausgefunden, dass bereits die Erwartung eines Vergnügens genügt, um Stress abzubauen. Ihre Kollegen von der University of Maryland ermittelten bis zu 300 verschiedene Muskeln, die beim Lachen aktiviert werden. Eine einzige Minute Lachen bewirkt laut ihrer Studie 45 Minuten Körperentspannung. Entsprechend entspannt waren die Gäste des Ayurveda-Festes 2011 in Bad Ems nach dem Auftritt der Kabarettistin Lioba Albus. Einen Ausschnitt daraus zeigt unser Video. Den gesamten Sketch finden Sie auf www.vedathek.de. Auch der Ayurveda kennt viele Wege, wie Sie Ihre Laune steigern können. Genießen Sie ayurvedische Massagen und anregende Kräutertees, z. B. mit Zimt, Pfeffer, Basilikum und Gewürznelken. Bewegen Sie sich an der frischen Luft und „tanken“ Sie viel Tageslicht. Spezielle Maharishi Gandharva Veda Musik kann ebenso unsere Stimmung heben.
Auftritt der Kabarettistin Lioba Albus (Videoausschnitt):
http://www.vedathek.de/videos/hoern-se-mal-langversion/
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Zeitschrift "Frau von Heute" 2008
Karin (31) hatte es schon aufgegeben. Nichts half. Ein
Mentaltraining rettete sie jedoch aus Gewichtsfalle und Einsamkeit.
Download:
Zeitungsartikel Ausgabe 27 - PDF
Download:
Zeitungsartikel Ausgabe 51 - PDF
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Astrowoche Nr. 07. Februar 2008
Warum esse ich nachts den Kühlschrank leer?
Es handelt sich dabei um eine Ess- und Schlaf-Störung. In der Medizin
spricht man vom „Nigth-Eating- Syndrom“. Ausgelöst wird dieses Problem
durch eine zu geringe Produktion der Hormone Melatonin, Leptin und
Cortisol. Sie nehmen tagsüber viel zu wenig Kalorien auf und haben
dadurch im Laufe des Tages nicht nur immer weniger Energie, sondern auch
schlechte, oft sogar depressive Stimmung. Meist kann man die Störung
beheben, wenn man Stress abbaut. Sie sind mit dem Problem nicht allein:
Immerhin leiden rund 10 Millionen Deutsche darunter.
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Astrowoche Nr. 07. Februar 2008
Wie bekämpfe ich ein Brennen in der Speiseröhre?
Bewährt hat sich eine Kräuterteemischung aus Kümmel und Oder menning zu
gleichen Teilen. 1 Esslöffel davon wird mit ¼ Literkochendem Wasser
übergossen, zehn Minuten ziehen lassen. Durchseihen, lauwarm in kleinen
Schlucken trinken.
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Astrowoche Nr. 07. Februar 2008
Stimme versagt bei Stress: Was kann ich tun?
Aus vergangenen Zeiten hat unser Körper noch einen Reflex: Er schaltet
bei großen Aufregungen auf Kampfbereitschaft oder Flucht. Die Muskeln
werden extrem stark durchblutet. Der Blutdruck steigt, dass Herz schlägt
wild. Was der Körper jetzt nicht braucht, wird reduziert: die Verdauung
und die dazu gehörige Speichelbildung. Dadurch trocknet der Mund aus.
Das ist schlecht für die Stimmbänder. Die beste Lösung: Wenn Sie Stress
haben oder aufgeregt sind, trinken Sie einfach Wasser, damit der Mund
nicht austrocknen kann.
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Astrowoche Nr. 07. Februar 2008
Trinken: Immer wieder wird darüber gesprochen.
Wie wichtig es ist, wie sehr unsere GESUNDHEIT davon abhängt, vor allem
im Alter. Glauben Sie mir: Trinken im Alter ist wichtiger als die
richtige Ernährung. Denn da können Sie Fehler immer wieder durch
Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen. Heben Sie aber ein
Flüssigkeitsdefizit, dann hat das sofort böse Wirkung auf Ihren Körper,
auf Ihren Stoffwechsel, auf Ihr Gehirn, auf das Fliesverhalten Ihres
Blutes, auf Ihre Verdauung – Ihr Gesamtes körperliches Befinden gerät
aus der Balance. Gewöhnen Sie sich an: Jede Stunde einige Schlucke
Wasser oder Saft oder Tee. Nicht drei-, viermal am Tag große Mengen,
sondern immer wieder Kleine Schlucke. Sie dürfen das Gefühl „ Jetzt habe
ich Durst“ gar nicht erst aufkommen lassen. Achten Sie darauf, dass Ihre
Getränke isotonisch sind und Mineralien enthalten. Es ist auch erlaubt,
wenn Sie sich einen halben Liter Bier gönnen
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Astrowoche/07-2007
Wie kann ich Schwermetalle aus meinem Körper ausleiten?
Russische Wissenschaftler haben erst vor kurzem im Rahmen einer Studie
nachgewiesen: Hafer ist die beste Getreidesorte, um den Körper von
giftigen Schwermetallen zu reinigen. Essen Sie einige Zeit lang jeden
Tag einen Teller Haferbrei oder Haferflockensuppe.
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Astrowoche/07-2007
Wie wirken Kresse, Bohnenkraut und Borretsch für die
Gesundheit?
Küchenkräuter sind sehr oft auch wertvolle Naturarzneien. Borretsch
wirkt harntreibend, hemmt Entzündungen und stärkt sowohl das Herz als
auch die Nerven. Die Kresse enthält antibiotisch wirkende Substanzen und
liefert Jod in natürlicher Form für die Schilddrüse. Das Bohnenkraut
wirkt appetitanregend, beruhigt die Nerven und lindert
Verdauungsbeschwerden.
Informativ